Статья рассказывает о Стерлитамакских шиханах - уникальных геологических памятниках природы Башкирии, которые являются древними коралловыми рифами, находившимися на дне Пермского моря. В статье описывается история их промышленной разработки, а также особенности каждого из трех шиханов - Юрактау, Куштау и Торатау. Рассказывается о том, что на склонах шиханов можно встретить змей, но при этом они популярны среди парапланеристов и зимой на шихане Куштау работает горнолыжная трасса. В статье также указывается, что возраст Стерлитамакских шиханов более 230 миллионов лет.

Комплекс упражнений, включающий асаны йоги и упражнения гимнастики цигун, помогает пробудить организм и оздоровить его. В статье представлены три упражнения: Столб с веревками, Цапля и Ролик, которые помогают расслабить руки и плечевой пояс, развить координацию, баланс и ловкость, укрепить позвоночник и улучшить кровообращение в нем, а также снять напряженность и усталость.

Йога помогает копить энергию и учит полезным жизненным принципам, которые можно применять в повседневной жизни. В статье описаны 4 принципа: дышать в любой ситуации, расслабляться, понимать, что боль - это реакция тела на неправильные мысли, и постоянство практики. Йога помогает отпустить ситуацию и сосредоточиться на процессе, а также научиться отличать моменты, когда необходимо влиять на ситуацию, а когда - дать ей самой разрешиться.

Статья предлагает 5 способов защитить себя от негативной энергии окружающих людей. Среди них - не пытаться угодить всем, быть осторожным в выборе людей, которых приглашаете в свою жизнь, и помнить, что вы не можете изменить всех. Также стоит учиться не поглощать негативную энергию других людей и любить себя в первую очередь.

Последовательность из 10 асан поможет успокоить нервную систему, устранить напряжение в мышцах и настроить на спокойный лад перед сном. В статье описаны 4 асаны: Сукхасна, Вирасана, Уттанасана и Марджариасана, с подробным описанием техники выполнения каждой из них.

Верховный суд РФ объяснил, что может требовать новосел, если его не устраивает вид из окна. Гражданка, получившая квартиру на первом этаже, удивилась виду из окна - на расстоянии меньше метра высилось металлическое сооружение. Подобные ситуации встречаются часто. На макетах будущих домов застройщик демонстрирует полное великолепие, но в реальности может быть не так красиво.

В статье описывается техника вязания аккуратной планки для тонкой пряжи. Петли для планки набираются с двух сторон на две пары спиц, провязываются 3 ряда лицевой гладью, затем вяжется соединительный ряд, провязываются накиды и вязание продолжается по принципу полой резинки. Получается очень аккуратно с обоих сторон и такая планка не вытягивается, даже если связана из самой тонкой пряжи.

В этом джемпере привлекает сочетание узоров: ажурные зубцы гармонируют с сетчатым узором круглой кокетки. В статье представлены размеры, необходимые материалы, узоры и схемы, а также выкройка и выполнение работы. Плотность вязания и количество петель для каждого размера также указаны.